Exercite-se para mudar seu humor, sua mente, suas atitudes… Não apenas para mudar seu corpo!
Quando você se exercita seu corpo libera substâncias químicas, como endorfina por exemplo, que são responsáveis por produzir sentimentos de felicidade e redução de estress.Sem falar dos outros vários benefícios que existem em fazer exercício físico.Então, faça...
O equilíbrio do corpo começa nos pés
O equilíbrio do corpo começa nos pés.Pés e tornozelos eficientes devem oferecer um mecanismo para as mudanças e os ajustes contínuos do corpo que está sobre eles.Só trazendo-se paz "do solo para cima", os problemas da parte superior do corpo podem ser "compreendidos"....
O que não te desafia, não te transforma
Não há sinônimo melhor que traduza o significado de transformação, que ‘metamorfose’.São nos momentos difíceis que nos obrigamos a sair da zona de conforto e é nessa hora que ocorre a maior transformação.
Aquele que não tem tempo para cuidar da saúde, terá que arranjar tempo para cuidar da doença.
O que você quer ser quando envelhecer?Essa é pergunta que temos que nos fazer todos os dias!Inserir novos hábitos na rotina não é fácil, mas o pior é depender de remédios para tudo! Então invista na sua saúde, invista em você, para que você não fique dependente de...
O corpo fala, mas você escuta?
“Constantemente submetemos nosso corpo a uma excessiva sobrecarga física e emocional, com rotinas intensas, jornadas triplicadas e uma demanda normalmente superior à, ou seja, exigimos muito do nosso corpo e devolvemos pouco em cuidados com alimentação, exercício...
Não insista em algo que te faz mal
O amor começa de dentro pra fora, você precisa se amar e se cuidar primeiro, para depois amar e cuidar dos outros.Comece a semana dando o primeiro passo e se livrando aos poucos de hábitos que não fazem bem pra você!
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